Temukan panduan kesehatan holistik dengan 5 langkah praktis untuk hidup sehat dan bahagia. Dapatkan tips gaya hidup sehat dan tingkatkan kesehatan mental Anda.
Cara Meningkatkan Sistem Imun: 10 Metode Efektif
1. Konsumsi Makanan Bergizi Cara pertama untuk meningkatkan sistem imun adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak menyediakan sumber nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk berfungsi optimal. Selain itu, variasi makanan juga membantu memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. 2. Tidur yang …